自転車ダイエットに1つだけ【注意点!】

自転車ダイエットに1つだけ【注意点!】

自転車が痩せるということを言っている以上、注意点だけ述べておきます。

  • 自転車のカロリー消費力は想像を絶しています。一瞬で血中のエネルギーを消費しきってしまいます。代謝が追いつかないと本当に危ないと思います。
  • ハンガーノックアウトにならないように気を付けましょう。低血糖になり目の前が真っ暗になったり気絶します。自転車運転中なら事故で命も落としかねません。
  • 脱水状態にも気を付けましょう。
  • 事故には気を付けましょう。簡単に大けがを負います。
  • ロードバイクなどのスポーツ自転車の硬いサドルではパッド入りレーパンを必ずはきましょう。体の大事な部分が壊れます。

痩せるというか、本当に簡単に全身をくまなく使ってカロリー消費してしまうので危険もあるわけです。

それも体重を支えなくていいため、普段よりも簡単に体を追い込める程運動ができてしまうのです。

少しづつ慣れれば平気ですが、いきなり無茶をする人などは特に気を付けてください。

This post was last modified on October 23, 2018, 1:29 pm

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