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玄米ダイエット-100日目-食事メニュー

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玄米ダイエット-100日目-食事メニュー

食事メニューとカロリーとタンパク質量

  • 玄米と春雨スープ 400kcal 10g
  • そば 250kcal 10g
  • むしぱん 300kcal 3g
  • チーズ 40kcal 2g
  • 玄米と春雨スープ 400kcal 10g

 

合計:1390kcal 35g

 

どうだ。すばらしい!あなたは偉い!

これだけ理想的な食生活ができていて、うれしいものです。

 

誰かに褒められないので、自分で褒めることにします。

 

一番のポイントは春雨スープの素を買ったんです。

1食づつ、スープと春雨がセットになっているものが10食セットのもので、安いのです。

これにおじや風に玄米を入れると、そこはもう普段の味に慣れた人でも満足できるはずです。




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